В наших клубах начинать занятия может любой желающий начиная с 4 лет. Верхний возрастной предел не ограничен. Айкидо уникально тем, что начать заниматься им можно в любом возрасте. Но вы должны понимать, что наиболее впечатляющих результатов можно достичь, начав заниматься в юном или в подростковом возрасте. И, конечно, при этом обязательно надо учитывать ограничения к занятиям айкидо, связанные с состоянием вашего здоровья и/или вашего ребенка.

Начинать тренировки по айкидо можно с любым уровнем физической подготовки. Программа тренировок построена от простого к сложному, динамичные и интенсивные задания чередуются с более спокойными. В результате ваш организм постепенно адаптируется к физически более сложным приемам и упражнениям. Кроме того, с помощью айкидо вы можете значительно улучшить свое физическое состояние.

Спарринги в айкидо не проводятся. Айкидо – это боевое искусство, в котором нет правил и ограничений. Результатом спарринга в айкидо может быть смертельный исход.

Для пробного занятия или для занятий в течение первого месяца тренировок вполне подойдет одежда для фитнеса, то есть спортивные штаны (брюки) и майка (футболка) с длинными рукавами. Для детей достаточно спортивной одежды для уроков физкультуры. В одежде как для детей, так и для взрослых желательно, чтобы одежда полностью закрывала локти и колени. Обувь на тренировках айкидо не используется и все тренируются босиком. При необходимости можно детям и взрослым надевать носки или таби (японская обувь с мягкой подошвой). Тапочки используются исключительно для передвижений вне татами.