Занятия по айкидо для детей проходят по следующей схеме:

Первая часть, это приветствие и разминка. Она нужна для того, чтобы настроиться на тренировку, согреть мышцы и связки, подготовить тело к специальным упражнениям и приемам. В разминку входят различные растяжки, приседания, повороты и наклоны.

Вторая часть, так же является частью разминки, но задачи у нее другие. Здесь отрабатываются навыки страховки при падениях, кувырки и элементы акробатики.

Третья часть посвящена базовым перемещениям, то есть необходимым элементам для изучения приемов. Эти перемещения могут выполнятся в стойке или «на присядке», как говорят у нас в «сувари вадза»

Четвертая часть представляет собой изучение техники айкидо. Это отработка ранее изученных приемов, и тех, которые изучаются впервые. Занимающиеся ставятся в пары и поочередно делают те приемы, которые показал тренер. В свою очередь, тренер следит и корректирует весь процесс обучения, помогает и исправляет, если в этом есть необходимость.

Пятая часть включает в себя силовой комплекс. Это различные упражнения на силу и выносливость, которые могут выполняться в статике и в динамике.(Отжимания, пресс, стояние в планке и.т.д)

Шестая, заключительная часть, включает в себя отработку базовых движений и дыхательные упражнения, выполняемые в парах «кокью-хо». После них, тренировка завершается словами благодарности тренеру и друг другу.

Так, как это все же детская тренировка, в ней, по усмотрению тренера могут быть даны активные развивающие игры. Тренер наблюдает за учебным процессом и ориентируясь на групповую динамику, может вносить игровые элементы в тренировку.

Приступать к занятиям айкидо желательно в специальной форме –«кимоно». В специализированном магазине вы приобретаете чистую, белую форму из плотного материала, без цветных элементов и нашивок. Можно использовать кимоно для дзюдо, поскольку оно достаточно недорого и доступно. Полный комплект включает в себя белые куртку, штаны и пояс. По мимо формы, вам, так же, понадобятся «шлепки», в которых вы заходите в зал или в душ после тренировки. С собой, так же, важно иметь воду для питья, особенно, в теплое время года.

Отдельно нужно сказать о тренировочном оружии. Это деревянный меч «бокен», посох «дзё» и деревянный нож «танто». Владение традиционным японским холодным оружием происходит в режиме факультатива во всех направлениях айкидо. Поэтому, если вы решили всерьез заниматься, приобретение такого оружейного комплекта не будет лишним.

Противопоказания у ребенка могут быть, но ни вы, ни тем более тренер могут о них ничего не знать, поскольку не обладают медицинским образованием. Самый правильный, на наш взгляд способ, это пойти к терапевту, взять направления к врачам и честно получить справку по форме 073 на занятие спортом. Если врачи разрешат, то смело можно приходить в спортзал и заниматься, не боясь, что физические нагрузки дадут еще что –то, по мимо пользы.

Такое совершенно исключено, поскольку в айкидо нет соревнований. Вся система обучения построена так, что в спортивных поединках нет необходимости. На тренировке по айкидо, ваш ребенок будет становится только сильней. Он будет изучать и оттачивать приемы самообороны без всякого риска для здоровья.